～清潔感のある口元になるには♪～

沼﨑院長のコラム

2022.12.30

執筆：沼﨑

～清潔感のある口元になるには♪～

人の第一印象を決めるポイントの１つに見た目があります！
清潔感がある人は好印象を持たれやすいですよね♪
特に口元は清潔感を左右する重要なパーツですので黄ばみや虫歯があるとマイナスな印象を与えてしまいます。

そこで、今回は人に好印象を与えるためのポイントをお話したいと思います。

• フロスを使う: 歯ブラシだけで歯と歯の間を磨くのはとても難しく、
磨けているようで実は歯と歯の間は見えない汚れが隠れています！
歯ブラシにプラスしてフロスを使うことで、プラーク除去率は２割高まるといわれています。虫歯や歯周病予防の効果が高くなりますので、ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください。
• 洗口液を使う: 口の中の菌は歯以外の粘膜にも付着します。洗口液を使うことで歯だけでなく、舌や粘膜のケアをすることができます。
特に起床時には口の中の細菌が1日の中で最も多く、そのまま朝ご飯を食べるという行為は、口内で増えた細菌をすべて飲み込んでしまっているということです！
細菌を体の中に取り込むのを防ぐために、朝起きたらすぐに口をゆすいだり、歯を磨いたりしてお口の中の細菌を洗い流してあげましょう。
• 歯ブラシは月１回交換する: 皆さんはどれくらいの頻度で歯ブラシを交換していますか？
中には毛先が広がるまで使っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
毎日の使用で菌が繁殖してしまったり、毛先が広がっていることで汚れを落とす効果が下がるため、歯ブラシの交換頻度は月に１回が目安と言われています。