効果的な歯磨き方法

沼崎院長のコラム

歯科

2022.11.08

執筆：沼﨑

★効果的な歯磨き方法★

前回、ホワイトニング効果のある歯磨き粉についてお話ししましたが、今回はそれらを用いて行う「成分を無駄にしない効果的な歯磨き方法」についてまとめていきたいと思います。
もちろん普通の歯磨きにも有効なのでぜひ参考にしてください♪

ホワイトニング歯磨き粉を使用する際は、歯磨きの基本的な方法をきちんと守り丁寧に磨くことが大切です！
歯ブラシは奥歯にもしっかり入れられるようにヘッドが小さめのものを使い、弱い力で小刻みに動かします。歯ブラシ圧が強いと歯や歯茎を傷つけてしまい、歯茎が下がってしまうと知覚過敏の原因にも繋がりますので注意してください。

☆効果的な歯磨き方法です☆

歯磨き粉や水をつけずに歯列全体を磨く
歯ブラシの毛先3分の1くらいに歯磨き粉をつけ、歯の外側と内側を1本ずつ丁寧に磨いていく
歯磨き粉が口の中に残っているうちに、歯と歯の間をフロスや歯間ブラシで磨く
最後に水で軽くゆすぐ

歯磨きの際に重要なのが、磨き残しを作らないことです！
決まった順番はありませんが、自分なりの順番を決めて毎日同じように磨くことで、磨き残しを減らすことができます。

しかし、ホワイトニング歯磨き粉は、歯の内側まで白くなるわけではないので、もともとの歯の色が黄色い方や、加齢によってエナメル質が薄くなっている方には効果が実感できない場合があります。そんなホワイトニング歯磨き粉で歯が白くならない方にはクリニックでホワイトニングを受けることをおすすめします☆

クリニックでのホワイトニングは歯の内面から白くするものになるので、歯磨き粉よりも短時間で、効果も得られやすいだけでなく、ご自身の歯本来の色を白くすることができます。
またホワイトニングにも色んな種類があるのでご自身の生活リズムや希望する白さに合わせて選ぶこともできます！
ホワイトニングに興味がある、詳しく話を聞いてみたい方はぜひ一度ご相談ください！