知覚過敏の人におすすめの歯磨き粉を厳選！最強なのはどれ？

2024年11月2日

知覚過敏になる原因には、様々なものがあるため、年代に関係なく誰にでも起こり得る可能性があります。そこで、自宅でできる知覚過敏のケアの一つとして知覚過敏用歯磨き粉があります。

知覚過敏用歯磨き粉を選ぶ際には、どんな成分が含まれているかを確認しましょう。乳酸アルミニウムや硝酸カリウムが含まれている歯磨き粉には、知覚過敏を予防する効果が期待できます。

また、歯磨きの仕方にもポイントがあります。ゴシゴシと磨くことは歯や歯茎を傷つけることにも繋がるので、毛先の柔らかい歯ブラシを使用し、優しく小刻みに磨くことが大切です。

今回は、知覚過敏用歯磨き粉の選び方やおすすめの歯磨き粉、歯磨きの仕方について詳しく紹介していきます。ぜひ最後までご覧ください。

【PR】yobooホワイトニング歯磨きジェル

分割ポリリン酸Naとヒドロキシアパタイトがステインを落として歯をコーティング
口臭予防・虫歯予防・歯周炎予防と同時にホワイトニング効果も期待できる
研磨剤・フッ素・発泡剤すべて不使用で子供から大人まで使える

yoboo（ヨボー）ホワイトニング歯磨きジェルは、3種類の有効成分を配合して、虫歯予防もできるミュゼホワイトニングがプロデュースしたホワイトニング歯磨きジェルです。

分割ポリリン酸Naは歯に付着した汚れを浮かして剥がしとる成分です。

歯の表面の凹凸に分割ポリリン酸Naが入り込み、歯をしっかりコーティングする事で着色汚れを防ぎます。清掃剤として配合されているヒドロキシアパタイトは、歯のエナメル質の主要成分であり、微細な粒子が歯の表面の微小な傷や凹凸を埋め、歯を滑らかにすることで光の反射を改善し、歯をより白く見せる効果があります。

公式サイトはコチラ

こちらの記事もCHECK!!

【バロニー歯磨き粉】ミラーホワイトニングトゥースペーストの口コミや効果はどう？

DRcula(キュラ)薬用ホワイトニングジェル（歯磨き粉）の口コミはどんな感じなの？本当に効果あるのか調…

▶おすすめの知覚過敏歯磨き粉を見てみる

歯磨き粉で知覚過敏の予防ができるの？理由を解説

知覚過敏とは、虫歯などがないのに歯がしみる症状のことをいいます。歯ブラシの毛先が触れたり、冷たいものや熱いもの、甘いものなどを食べたときに歯がしみることが多く、虫歯を疑う方も多いです。

知覚過敏とは、歯ブラシの毛先が触れたり、冷たい飲食物、甘いもの、風にあたった時などに歯に感じる一過性の痛みで、特にむし歯や歯の神経（歯髄）の炎症などの病変がない場合にみられる症状を言います。
知覚過敏 – 歯とお口のことなら何でもわかるテーマパーク8020

虫歯と知覚過敏の大きな違いは、歯がしみる症状が持続的に続くか、そうでないかです。

知覚過敏の場合、歯がしみるのは刺激があるときだけで、刺激がなくなればしみる症状がなくなることが多いです。

虫歯は、刺激がない状態の時も歯がしみることがあり、それに加えてしみる感覚とは異なる痛みもある場合が多いです。

知覚過敏になる原因として考えられるものには、以下のようなものがあります。

歯茎の退縮
歯周病
歯ぎしり・食いしばり
過剰な圧での歯磨き
虫歯の治療
過度のホワイトニング

など

知覚過敏の原因には、様々なものがあるため、年代に関係なく誰にでも起こり得る可能性があります。そのため、知覚過敏を家で予防することができるのかどうかはとても気になりますよね。

近年、ドラックストア等でも知覚過敏用歯磨き粉を見かける機会が増えました。

そこで、知覚過敏用歯磨き粉で知覚過敏の予防ができるのか、詳しく解説していきます。

▶おすすめの知覚過敏歯磨き粉を見てみる

特定の成分が歯の神経に届きにくくする事で痛みを感じる度合いの軽減

知覚過敏用歯磨き粉には、乳酸アルミニウムという成分が配合されているものがあります。

乳酸アルミニウムは、歯の神経までの通り道（象牙細管）を封鎖し、神経に刺激が届きにくくする効果が期待できます。

特定の成分が神経の感受性を一時的に低下させる

知覚過敏用歯磨き粉には、硝酸カリウムという成分が配合されているものがあります。

硝酸カリウムは、過敏になった歯の神経の感覚を鈍くする効果が期待でき、これによって知覚過敏の症状を抑える効果が期待できます。

硝酸カリウムには即効性があるため、硝酸カリウムを含む歯磨き粉を使用している間は知覚過敏の症状が緩和される効果が期待できます。

フッ素などの成分が歯のエナメル質を強化して耐性のあるものにする

「歯のエナメル質」とは、歯の表面を覆っている半透明の硬い組織のことです。

歯のエナメル質は、身体の中で一番硬い組織であると言われていますが、長年歯を使っていることですり減ってくると言われています。しかし、このエナメル質がすり減ってくるだけでは痛みを感じることはありません。

歯のエナメル質がすり減ってくると、エナメル質の中の象牙質という組織が露出してきます。この象牙質内に無数に存在する象牙細管（神経までの通り道）の入り口が露出することで痛みを感じるようになります。

そうなる前にフッ素を利用する事でエナメル質を強化し、すり減ってくるのを抑制する効果が期待できます。

フッ素成分が1450ppm程度の高濃度フッ素が配合されている歯磨き粉を毎日使用することで、歯のエナメル質を強化してくれる効果が期待できます。

▶おすすめの知覚過敏歯磨き粉を見てみる

抗炎症作用による炎症を抑えるサポートをする

知覚過敏用歯磨き粉の中には、トラネキサム酸という成分が配合されているものもあります。

トラネキサム酸には、歯茎の炎症や出血を抑制する効果が期待できます。トラネキサム酸が配合されている歯磨き粉を使用することで、歯茎の状態を改善する効果が期待できます。

歯茎の状態が改善されると、知覚過敏の症状も改善される効果が期待できます。

知覚過敏用の歯磨き粉を選ぶ際の重要なポイント

知覚過敏用歯磨き粉といっても、さまざまな種類の歯磨き粉があります。

そこで、知覚過敏用の歯磨き粉を選ぶ際の重要なポイントを紹介します。

研磨剤不使用のものを使う事で知覚過敏の症状悪化抑制に繋がる

研磨剤は、歯の表面に付着した着色汚れを落とす効果が期待できます。

しかし、知覚過敏の症状がある方が研磨剤配合の歯磨き粉を使用すると、症状を悪化させる可能性があります。

特に、ホワイトニング向けの歯磨き粉には、研磨剤が大量に含まれていることが多いです。

知覚過敏の症状が出ているときは、研磨剤不使用の歯磨き粉を使用することで、知覚過敏の症状を抑制することに繋がります。

配合されている成分にこだわり確認する

知覚過敏用の歯磨き粉を選ぶうえで一番大切なことは、成分です。

知覚過敏の症状に効果が期待できる成分には、以下のようなものがあります。

乳酸アルミニウム
硝酸カリウム
高濃度フッ素
トラネキサム酸

乳酸アルミニウム

乳酸アルミニウムには、歯の神経までの通り道を封鎖し、神経に刺激が届きにくくする効果が期待できます。

硝酸カリウム

過敏になった歯の神経の感覚を鈍くする効果が期待でき、これによって知覚過敏の症状を抑える効果が期待できます。

高濃度フッ素

フッ素が歯のエナメル質を硬く強化し、すり減ってくるのを抑制する効果が期待できます。

トラネキサム酸

歯茎の炎症や出血を抑制する効果が期待できます。

市販されている中でも医薬部外品を選ぶ

ドラッグストアなどでも知覚過敏用歯磨き粉は市販されています。

市販されている中でも「医薬部外品」と記載されているものには、高い効果が期待できます。

より、効果を実感したい場合は、「医薬部外品」と記載されている歯磨き粉を選ぶのも良いでしょう。

▶おすすめの知覚過敏歯磨き粉を見てみる

知覚過敏用予防をしたい人におすすめの歯磨き粉を厳選！

yoboo（ヨボー）

分割ポリリン酸Na配合で、磨くたび白く美しい歯へ
ヒドロキシアパタイト配合で、健康な歯をキープ
研磨剤、発泡剤、フッ素が不使用

初回価格	定期コースなし
定期コース価格	定期コースなし
通常価格	3,080円（税込）
内容量	50g
定期コース解約の条件	定期コースなし
主要成分	ポリリン酸ナトリウムグリチルリチン酸ジカリウム塩化セチルピリジニウム
効果・効能	歯の汚れを分解歯をしっかりコーティング虫歯予防歯周炎予防口臭予防ホワイトニング効果
販売サイト	公式サイト｜取り扱いクリニック一覧｜

yobooは、分割ポリリン酸Naが配合された歯科専売品の知覚過敏予防になる歯磨き粉です。

分割ポリリン酸Naに加え、ヒドロキシアパタイトのW作用で、磨くたびに白く美しく、健康な歯へ導いてくれる効果が期待できます。

また、研磨剤、発泡剤、フッ素が配合されておらず、お子様や妊婦さんにも安心して使える歯磨き粉となっています。

yobooには、定期コースなどはありません。

公式サイトはコチラ

バロニーミラーホワイトニングトゥースペースト

発泡剤不使用でしっかり磨ける
口元の悩みを解決する5種類の有効成分配合
医薬部外品

初回価格	980円（税込）
定期コース価格	3,980円（税込）
通常価格	4,980円（税込）
内容量	50g（約1ヶ月分）
定期コース解約の条件	継続回数の縛りなしでいつでも解約可能次回発送日の10日前までに電話で手続き
主要成分	ポリエチレングリコールグリチルリチン酸ジカリウムシメン-5-オール
効果・効能	歯を白くする口臭の防止虫歯を防ぐ歯周炎の予防歯肉炎の予防ステイン除去口内を爽快に口内を浄化する
販売サイト	公式サイト｜楽天市場｜Yahooショッピング｜Amazon

BARONYミラーホワイトニングトゥースペースト（歯磨き粉）は、発泡剤不使用のジェルペーストの歯磨き粉です。ジェルペーストでブラッシングすることで、プラークや匂いの原因を落とし、歯周病やプラークそのものを予防する効果が期待できます。

また、毎日使用する歯磨き粉だからこそ、歯に悪いものをとことんなくしたものになっています。漂白剤や鉱物油、シリコーン、石油系界面活性剤など10種類の不要なものが一切入っていません。

さらに、厚生労働省が定めた「安全」と「品質保持」の基準をはじめとする様々な審査をクリアした国内工場で製造されているため、安心して使用することができます。

BARONYミラーホワイトニングトゥースペーストは、初回定期限定で1本980円（税込）で購入することができます。2回目以降も20％OFFで定期購入することができます。定期の回数縛りがないため、1回目購入後に解約することも可能です。

また、初めて購入する方には30日間全額返金保証がついており、万が一身体に合わない場合は全額返金してくれます。

公式サイトはコチラ

Cula（キュラ）薬用ホワイトニングジェル（歯磨き粉）

発泡剤・研磨剤不使用
卵殻アパタイト^{（ヒドロキシアパタイト/清掃成分）}が歯の汚れや歯石を落とす効果が期待できる
医薬部外品

初回価格	1,995円（税込）
定期コース価格（2回目以降は2ヶ月ごとに1回2ヶ月分お届け）	3,762円（税込）／1ヶ月分あたり
通常価格	4,180円（税込）
内容量	45g
定期コース解約の条件	継続回数の縛りはありません。ただし、次回お届け予定日の10日前までに電話で解約手続きを行うこと。
主要成分	ヒドロキシアパタイト/清掃成分フッ素グリチルリチン酸ジカリウム塩化セチルピリジニウム
効果・効能	歯周炎（歯槽膿漏）予防歯を白くする口内を爽快にする口内を浄化する虫歯予防歯肉炎予防口臭予防
販売サイト	公式サイト｜Amazon｜楽天市場｜

Cula（キュラ）薬用ホワイトニングジェル（歯磨き粉）は、明治薬品と共同開発しており、ファーマフーズが主体で製造・販売をしている薬用歯磨き粉です。

卵殻アパタイト（ヒドロキシアパタイト/清掃成分）と呼ばれる、卵の殻を原料にして製造されたこの成分は、歯や骨とほぼ同じ成分で歯の汚れや歯石を落とす効果が期待できます。

この卵殻アパタイト（ヒドロキシアパタイト/清掃成分）が15％配合されています。

また、合成甘味料、合成着色料、研磨剤、発泡剤、鉱物油、シリコン、パラベン、界面活性剤の8つの無添加の歯磨き粉になっています。

研磨剤が不使用となっているため、知覚過敏の方でも使える歯磨き粉です。

しかし、卵を含む原材料を使用しているため、卵アレルギーの方は使用しないでくださいね。

Cula（キュラ）薬用ホワイトニングジェル（歯磨き粉）は、定期初回は約半額の1本1,995円（税込）で購入できます。さらに今ならマウスウォッシュもプレゼントしてくれます。

定期コースの2回目以降は2ヶ月ごとに1回、自動的に2ヶ月分ごと（1本×2ヶ月分）のお届けになります。

1ヶ月分あたり10％OFFの3,762円（税込）、2ヶ月分の合計金額は7,524円（税込）です。

定期コースは回数縛りもないため、安心して定期コースを利用できる商品となっています。

公式サイトはコチラ

DRcula(キュラ)薬用ホワイトニングジェル（歯磨き粉）の口コミはどんな感じなの？本当に効果あるのか調…

オーラパールプラス

研磨剤不使用
ナノ粒子が歯の傷を補修してくれる効果が期待できる
自然な白い歯にこだわった11の効果効能

初回価格	2,178円（税込）
定期コース価格	2本で4,928円（税込）送料100円（税込）
通常価格	3,080円（税込）送料600円（税込）
内容量	60g
定期コース解約の条件	いつでも解約可能
主要成分	薬用ハイドロキシアパタイト塩化ナトリウムグリチルリチン酸ゼオライトポリエチレングリコール400（PEG-8）塩化セチルピリジニウムイソプロピルメチルフェノール硝酸カリウム PVP（ポリビニルピロリドン）トラネキサム酸
効果・効能	歯を白くするタバコのヤニ除去歯肉炎の予防歯周炎（歯槽膿漏）の予防虫歯の発生及び進行の予防出血を防ぐ歯石の沈着を防ぐ口臭の防止知覚過敏症状の予防口中を爽快にする口中を浄化する
販売サイト	公式サイト｜Amazon｜楽天市場｜

オーラパールプラスは、10種の有効成分が配合されているため、お口の悩みに11の効果効能が期待できる薬用歯磨き粉です。

また、研磨剤、防腐剤、漂白剤、着色料を使用していません。お口のことを考えてこれら4つの無添加歯磨き粉になっています。

ナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」で、虫歯の原因となる歯石を絡めとったり、目に見えない細かな歯の傷を補修したりする効果が期待できます。

オールパールプラスは、初回定期限定で29％OFFの2,178円（税込）で購入できます。

定期購入2回目以降も、20％OFFで購入することができます。

定期購入者コース限定で、オーラパールプラスと相性の良いイオンケア歯ブラシ（1本330円相当）を毎回プレゼントしてくれます。

さらに初回お届け時には、歯の色チェックシートとオーラパールプラス使い方ガイドをプレゼントしてくれます。

定期解約の回数縛りがないため、いつでも解約することができます。

公式サイトはコチラ

Amazonで市販の知覚過敏予防歯磨き粉ランキング

シュミテクトコンプリートワン EX

内容量	記載なし
フレーバー	クリーンミント
薬用成分	硝酸カリウム、フッ化ナトリウム、グリチルリチン酸モノアンモニウム
フッ素配合量	1,450ppm
期待できる効果	シミるのを防ぐ、歯周病予防、歯を白くする、虫歯の発生及び進行の予防、口臭防止、口中を浄化する、口中を爽快にする
分類	医薬部外品
販売サイト	Amazon｜ヨドバシカメラ｜楽天市場｜ビックカメラ｜Yahooショッピング｜

シュミテクトコンプリートワンは、知覚過敏症状ケアを考えて特別に開発された知覚過敏予防になる歯磨き粉です。

歯がしみるのを防いだり、歯周病予防、歯を白くするなど7つの働きがひとつになった歯磨き粉で、高濃度フッ素も配合されています。

シュミテクトコンプリートワン EXのさらに詳しい情報

シュミテクトの中で知覚過敏用はどれですか？

シュミテクトには様々な種類があり、知覚過敏用のシュミテクトはどれなんだろうと疑問を持つ方は多いです。

知覚過敏用の歯磨き粉として、シュミテクトコンプリートワンEXという歯磨き粉が販売されています。近所のスーパーやドラッグストアでも売っている歯磨き粉です。

ガムプロケアハイパーセンシティブ

内容量	15g
フレーバー	マイルドハーブ
薬用成分	硝酸カリウム、乳酸アルミニウム、モノフルオロリン酸ナトリウム（フッ素）
フッ素配合量	1,450ppm
期待できる効果	歯がしみるのを防ぐ、虫歯予防
分類	医薬部外品
販売サイト	Amazon｜楽天市場｜ヨドバシカメラ｜Yahooショッピング｜

ガムプロケアハイパーセンシティブは、研磨剤不使用の知覚過敏予防ができる歯磨き粉になっています。

研磨剤が使用されていないため、歯や歯茎を傷つけることなくブラッシングができます。

また、歯の根元にあるミクロ（知覚ホール）の穴に着目し、知覚ホールを直接封鎖して歯がしみるのを防ぐサポートをしてくれます。

クリニカPRO

内容量	95g
フレーバー	ミント
薬用成分	硝酸カリウム、フッ化ナトリウム（フッ素）、デキストラナーゼ、ラウロイルサルコシンNa
フッ素配合量	1,450ppm
期待できる効果	プラーク除去、知覚過敏軽減、虫歯予防、口臭除去、ホワイトニング
分類	医薬部外品
販売サイト	Amazon｜ヨドバシカメラ｜LOHACO｜ビックカメラ｜楽天市場｜サンドラッグ｜

クリニカPROは、日本で唯一、歯垢を分解・除去できる酵素が配合された知覚過敏の予防になる歯磨き粉です。

カリウムイオンが配合されていることで、歯がしみる痛みを防ぐ効果が期待できます。

クリニカ NEXT STAGE

内容量	90g
フレーバー	ミント
薬用成分	硝酸カリウム、フッ化ナトリウム（フッ素）、デキストラナーゼ、ラウロイルサルコシンNa
フッ素配合量	1,450ppm
期待できる効果	歯がしみるのを防ぐ
分類	医薬部外品
販売サイト	Amazon｜ヨドバシカメラ｜Yahooショッピング｜

クリニカ NEXT STAGEは、歯の根本までケアできる知覚過敏の予防になる歯磨き粉です。

カリウムイオンが配合されていることで、歯がしみる痛みを防ぐ効果が期待できます。

ハウメル

内容量	100g
フレーバー	リフレッシュミント
薬用成分	硝酸カリウム、乳酸アルミニウム、モノフルオロリン酸ナトリウム（フッ素）、塩化セチルピリジニウム
フッ素配合量	記載なし
期待できる効果	歯がしみるのを防ぐ、歯肉炎の予防、虫歯の発生及び進行の予防、歯を白くする、口臭の防止、口中を浄化する、口中を爽快にする
分類	医薬部外品
販売サイト	Amazon｜ヨドバシカメラ｜楽天市場｜Yahooショッピング｜

ハウメルは、歯の穴を埋めてしみるのを防ぐ知覚過敏予防になる歯磨き粉です。

歯がしみる原因である歯の穴を乳酸アルミニウムが埋めて外部からの刺激をブロックしてくれる効果が期待できます。

さらに、硝酸カリウムが神経に作用してしみる痛みの伝達を防ぎ、知覚過敏症状をケアしてくれる効果が期待できます。

知覚過敏を予防するための歯磨きのやり方やポイントを解説！

知覚過敏を予防するためには、歯磨き粉だけでなく、歯磨きのやり方にもポイントがあります。

柔らかい歯ブラシで円を描くように優しく磨く

歯ブラシを選ぶ際は、毛先が「普通」か「柔らかめ」を選ぶようにしましょう。

毛先が硬い歯ブラシを使用すると、歯を傷つけてしまう可能性があります。

柔らかい毛先の歯ブラシを使用し、円を描くように優しく磨くことがポイントです。歯ブラシをペンのように持つことで、過剰な力をかけることなく磨けます。

歯をゴシゴシ磨く歯磨きの仕方は、歯や歯茎を傷つける原因となります。歯ブラシの毛先を歯に当てて、力を入れずに触れるような感覚で、円を描くように優しく磨くことを心がけましょう。

歯磨き粉を多めにつけて歯のしみる部分に一番最初に塗り込む

知覚過敏の症状がある場合、歯磨きの一番最初に、しみる部分に歯ブラシのヘッドの半分以上の知覚過敏用歯磨き粉を多めにつけて塗り込みましょう。

一番最初に塗り込むことで、唾液による拡散をさせずに原因部分に直接薬剤を届け知覚過敏の抑制につながる効果が期待できます。

スクラビング法・バス法で歯を磨く

スクラビング法

スクラビング法とは、歯や歯茎に対して歯ブラシを直角に当てて、横に小刻みに動かす磨き方です。歯を2〜3本ずつ磨くような感じで細かく磨くことがポイントです。歯ブラシの毛先を歯と歯の間に入れて磨くことができるので、歯間部もよく磨けるため、清掃効果が高い磨き方です。

歯ブラシの動かし方も簡単なので、実践しやすい歯磨きの仕方です。

バス法

バス法とは、歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当てて、歯周ポケットの中に毛先を入れるように意識して細かく優しく磨く方法です。歯周ポケット内の汚れを落としたり、歯茎のマッサージ効果があります。

歯周病や歯肉炎で歯周ポケットが深かったり、出血がある人、歯茎が腫れている人におすすめの歯磨きの仕方です。

知覚過敏の症状が改善しない、または悪化した場合は歯科医院へ行く

知覚過敏かどうかを見極めることも難しいため、自身で知覚過敏だと思っていても、実は違う原因で歯がしみていたということもあります。

知覚過敏の症状が自宅でケアしているだけでは改善しない、または悪化した場合は歯科医院へ行くようにしましょう。

こちらの記事もCHECK!!

【バロニー歯磨き粉】ミラーホワイトニングトゥースペーストの口コミや効果はどう？

DRcula(キュラ)薬用ホワイトニングジェル（歯磨き粉）の口コミはどんな感じなの？本当に効果あるのか調…

おすすめのマウスウォッシュ21選！市販で最強はどれ？

監修医師

医療法人財団匡仁会理事長・歯科医師末光妙子

日本大学松戸歯学部付属病院勤務後、一般歯科医院に勤務。虫歯の診療を続ける中で、大切な歯を守るためには予防歯科の普及と、より気軽に歯医者に通うことができる環境が必要と考え、ホワイトニング専門医師として活動を始める。2011年、虫歯予防の効果も得られるホワイトニングの普及のため、専門医院ミュゼホワイトニングの立ち上げに携わり、現在は同歯科医院を運営する医療法人の理事長を務める。

所属: 医療法人財団匡仁会（池袋駅前デンタルクリニック）
著書: 『小顔音読～歯科医師が教える、魔法の早口ことば』
活動: 歯科医院向けホワイトニング知識/技術研修の講師・大手企業での口元セミナー・地球こどもサミットや子どもお口電話相談等イベント出演など・8020運動をテーマとした予防歯科イベントの開催・歯科衛生士の接遇スキル・審美歯科の技術向上を目的とした歯科衛生士学校との教育提携・歯科フリーペーパー『FEEDNOTE』で歯科衛生士活躍をテーマにした執筆活動・オーラルケアアイテムの企画/開発/販売他

▶末光妙子プロフィール詳細はこちら

※本記事の医師監修に関して、医師が具体的な商品や施術を推奨しているわけではございません。学術部分のみの監修となっております。